こんばんはニコニコ







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昨日(10/27)の記事はこちら音符

子供たちの風邪が治ったと思ったら今度は私が...喉が痛い...チーン









今日も豆苗を愛でておりますピンクハート
(豆苗大好き)


上矢印
豆苗を育てているのはダイソーの。
これ本當使いやすい!ハート









週1回は豆苗料理が食卓に登場します!
(子供は食べませんがね?チーン









豆苗はご存知の通り栄養満點!!
アンチエイジングに効果アリとか??ドキドキ
我が家でしょっちゅう作るサラダご紹介!キラキラ

 







我が家の王道
豆苗×ツナ
かんたん酢をぶっかけます!
豆苗に含まれるβカロテンは油と一緒に摂取すると吸収が高まるようなので、ツナの油はいいかも!星











豆苗×ブロッコリースプラウト×きゅうり×ツナ
スプラウト系はなんだって合います!
キャベツスプラウトなんかもよく入れますニコニコ
基本は私はかんたん酢ですが、さっぱり系のドレッシングで味付けしてもOK














豆苗×きゅうり×にんじん×ツナ
にんじんが入ると一気に色鮮やかに星
たくさんの野菜を千切りにして入れればかなりボリューミーになりますニコニコ
ダイエットにもグッ















豆苗×トマト×生ハム
ツナからの脫卻!笑
生ハムも間違いないおいしさグッ
シーザーサラダドレッシングと粉チーズかけていただきました照れ














豆苗×ツナ×グレープフルーツ
フルーツもよく合いますよ!
他には薄切りにしたりんごやキウイなんかも合いますピンクハート









どれも10分以內に作れる超かんたんレシピピンクハート
生の青臭さや固くて口に刺さる感じ(特に家で育てた2回目の豆苗)が気になる方は軽くレンチンしてもいいかもニコニコ











スープにしたり、オイスターソースで炒めて中華風にしたり、もう豆苗大好き!!!









アイリスのこのマスク呼吸しやすくてお気に入り!
(洗って3回は使います)
小5の娘もSサイズがお気に入り。
子供たちは學校で何時間もマスクしているからなるべくストレスが少ないものを選んであげたい星








今週末はハロウィンハロウィン
ハロウィンが終わったら一気にクリスマスムードですねクリスマスツリー











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